Unterstützung

Inhalte einer Behandlung

Fachpersonen unterstützen Personen mit einer Internetsucht darin, ihre Internet-nutzung zu verändern. Ziel eines veränderten Nutzungsverhaltens soll sein, einen angemessenen, zweckmässigen Umgang mit dem Internet bzw. dem Computer zu lernen. Dazu gibt es die Möglichkeit einer ambulanten Beratung oder bei Bedarf auch das Angebot eines stationären Klinikaufenthalts.

In der Beratung oder Therapie können Personen mit einer problematischen Internet- oder Computernutzung lernen:

• die Hintergründe des schädigenden Konsums besser zu verstehen.
• verantwortlich mit dem Internet und anderen Lebensbereichen umzugehen.
• Alternativen zum exzessiven Internetgebrauch zu entdecken und Rückfällen vorzubeugen.

Ziele der Behandlung einer Internetabhängigkeit sind:

• eine starke Reduzierung der Online-Zeiten.
• eine Veränderung der Nutzungsgewohnheiten und Aufbau von alternativen Verhaltensweisen.
• eine Erweiterung des zuvor eingeengten persönlichen Handlungsspielraums.
• ein (Wieder)Aufbau vernachlässigter Aktivitäten und sozialer Kontakte.

Die Veränderung des Nutzungsverhaltens soll dazu beitragen, dass man wieder vermehrt Kontrolle im Umgang mit dem Internet und dem Computer gewinnt, z.B. Kontrolle über die Zeit, die im Internet verbracht wird und über die konsumierten Inhalte. Ebenfalls ist es ein wichtiger Punkt zu lernen, Erlebnisse und Verpflichtungen in der realen Welt von der virtuellen Welt zu trennen. Ziel ist es, das Internet nur vorübergehend zur Entspannung oder Unterhaltung nutzen zu lernen und alternative Freizeitbeschäftigungen und intensive reale Beziehungen aufzubauen.

Die Totalabstinenz ist im Gegensatz zu Alkohol oder Drogen ein unrealistisches Ziel, da es sich bei der Internetsucht um eine übertriebene Ausprägung eines an sich normalen und sinnvollen, im Alltag fest verankerten Verhaltens, handelt. Parallel ist es wichtig, Auswege aus evt. zusätzlich bestehenden psychischen Problemen zu erarbeiten.