Verantwortungsvoller Umgang

Die zehn wichtigsten Regeln für einen verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol:

  1. Für Frauen: Trinken Sie täglich nicht mehr als ein Standardglas Alkohol.
    Für Männer: Trinken Sie täglich nicht mehr als zwei Standardgläser Alkohol.
  2. Vermeiden Sie es, sich zu betrinken.
  3. Bleiben Sie an zwei oder mehr Tagen pro Woche alkoholfrei.
  4. Trinken Sie keinen Alkohol, wenn es auf Leistungsfähigkeit, Konzentrationsvermögen und schnelle Reaktionen ankommt. Das heisst: Kein Alkohol bei der Arbeit, wenn Sie noch am Strassenverkehr teilnehmen oder aktiv Sport betreiben möchten.
  5. Kein Alkohol in Kinderhand.
  6. Dass Jugendliche alkoholische Getränke kennen lernen möchten, ist normal. Starker, häufiger oder sogar täglicher Alkoholkonsum ist ein Warnsignal.
  7. Seien Sie als älterer Mensch besonders zurückhaltend mit Alkohol.
  8. Leben Sie als Schwangere und in der Stillzeit alkoholfrei.
  9. Klären Sie ab, ob Sie trotz Einnahme bestimmter Medikamente Alkohol trinken dürfen.
  10. Klären Sie ab, ob Sie aufgrund gesundheitlicher Risiken und Belastungen Ihren Alkoholkonsum reduzieren oder ganz auf Alkohol verzichten sollten.

Quelle: Broschüre "Alles Klar - Tipps und Infos fur den verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol.", BZgA

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