Tipps

Alkohol kann als gesellschaftlich breit akzeptiertes Genussmittel dennoch bei vielen Personen zu einem problematischen Konsum führen. Ein verantwortungsvoller Umgang mit Alkohol als Genussmittel setzt voraus, dass z.B. Frauen bzw. Männer nicht mehr als ein bzw. zwei Standardgläser Alkohol täglich trinken und an mindestens zwei Tagen pro Woche alkoholfrei bleiben.


Wenn ein problematischer Konsum vorliegt, gibt es verschiedene Herangehens-weisen, um das Konsumverhalten zu verändern und Rückfällen vorzubeugen. Diese reichen von Konsumreduktion bis hin zur Abstinenz. Welcher Ansatz einer Person am meisten entspricht ist unterschiedlich und kann individuell im Rahmen eines Beratungsgesprächs mit der Unterstützung einer Fachperson erarbeitet werden .

Daneben gibt es einige Tipps und Empfehlungen, welche möglicherweise bei einer Konsumveränderung hilfreich sein können. Auch Angehörige wie z.B. Partner oder Familienangehörige können bei einer Veränderung des Alkoholkonsums eine unterstützende Rolle einnehmen.

Dabei ist es auch wichtig über die Alkohol-Mythen Bescheid zu wissen. Denn oft verlassen sich Menschen auf Volksweisheiten, obwohl diese gar nicht der Realität entsprechen.